🥗 Правильное Питание
Здоровье начинается с тарелки
О здоровом питании
Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Я верю, что еда должна быть не только полезной, но и вкусной, приносящей радость всей семье.
В этом разделе вы найдёте рецепты полезных блюд, советы по планированию меню, информацию о питательных веществах и идеи для здоровых перекусов.
Категории рецептов
🍳 Завтраки
Энергичные и полезные рецепты для начала дня
🥙 Обеды
Сбалансированные блюда для полноценного обеда
🍲 Ужины
Лёгкие и питательные варианты для вечера
🍪 Перекусы
Полезные снеки для детей и взрослых
Принципы питания
✓
Сбалансированность
Правильное соотношение белков, жиров и углеводов
✓
Натуральность
Предпочтение свежим, необработанным продуктам
✓
Регулярность
Правильный режим приёмов пищи
✓
Умеренность
Правильные порции и осознанное питание