🧘 Йога
Путь к гармонии тела и души
О моей практике
Йога для меня — это не просто физические упражнения, а целостный подход к жизни. Я практикую йогу уже много лет и с радостью делюсь своим опытом с другими.
В этом разделе вы найдёте информацию о различных асанах, техниках дыхания, медитациях и советах для начинающих практиков.
Популярные практики
Утренняя практика
Комплекс асан для пробуждения и заряда энергией на весь день
Вечерняя релаксация
Упражнения для снятия напряжения и подготовки ко сну
Силовая йога
Динамичные практики для укрепления тела и развития выносливости
Медитация
Техники для успокоения ума и обретения внутреннего покоя
Видео уроки
Здесь будут размещены видео уроки по йоге
Добавьте видео, вставив код YouTube или другого видеохостинга